La santé

Jus de jeûne - Règles, astuces et sorties

Jus de jeûne peut difficilement être appelé jeûne dans le sens littéral du mot. Après tout, lors de la consommation de certains jus, le corps est saturé de nombreuses substances utiles. Ces boissons sont faciles à digérer, n'aggravent pas le travail du système digestif, enrichies en micro-éléments, vitamines, substances à base de pectine et acides organiques. Les jus de légumes, de baies et de fruits sont un produit de vitalité et de santé. Mais la période à laquelle nous ne mangeons pas, c'est considéré comme de la famine.

Que donne le jeûne sur les jus

Le jeûne de jus est un moyen de nettoyer, de rajeunir et de soigner le corps. Un bon bonus va perdre du poids. Boire un liquide libère le tube digestif du travail. Le système digestif élimine le besoin de digérer les aliments et absorbe instantanément les nutriments. Les éléments actifs contenus dans les jus interagissent avec les dépôts dans l'intestin, se dédoublent, s'absorbent et s'extraient. Effectivement, il produit du jus de betterave et de chou.

Une bonne famine douce est également due au fait que les substances qui pénètrent dans le corps guérissent et tonifient la muqueuse intestinale, la rendant plus élastique. La famine de jus favorise la régénération des cellules endommagées, élimine les toxines, soulage les reins, augmente la résistance du corps aux maladies, élimine l'excès de liquide, améliore les fonctions du système excréteur.

Conseils de jeûne de jus

1 ou 2 jours avant la famine des jus, il est recommandé d’alléger le régime alimentaire habituel et de passer à un régime végétarien composé de fruits et de légumes. Tous les produits sont les meilleurs consommés crus ou bouillis. Lors de la dernière soirée préparatoire, vous pouvez purger l'intestin avec des laxatifs ou un lavement.

Jus de jeûne est effectuée selon différents régimes. Vous pouvez le suivre régulièrement et organiser des jours de jeûne une fois par semaine ou de temps en temps pendant plusieurs jours d'affilée. Le jeûne long est effectué de deux à sept jours. Mieux vaut commencer par s'abstenir quotidiennement de manger, puis passer à des repas plus longs. Par exemple, vous pouvez utiliser le schéma suivant: passez le premier jour de jeûne, puis mangez comme d'habitude deux semaines, après le jeûne de deux jours, à nouveau deux semaines de repos, puis à trois jours. Le plus efficace est considéré à jeun, avec une durée d'au moins trois jours.

Pour les jours de jeûne et les longs refus de nourriture, il est nécessaire d’utiliser des jus de légumes, de baies, d’herbes ou de fruits fraîchement pressés. Ils doivent être consommés par petites portions d'au plus 1 litre par jour. Il est préférable de diluer les jus trop concentrés avec de l'eau, ils peuvent également être mélangés les uns aux autres. Avec une forte sensation de soif, il est permis de boire du thé aux herbes ou de l'eau minérale sans gaz.

Les jus peuvent être composés de tous les légumes, baies, herbes ou fruits, mais préférez ceux qui poussent dans votre région. Les boissons à base de carottes, betteraves, citrouilles, choux, pommes et épinards conviennent mieux au jeûne, mais cela ne signifie pas que nous devrions nous limiter à ces jus.

Jus à jeun

Après la fin de la thérapie de jus, vous ne pouvez pas sauter immédiatement sur la nourriture. Pendant un certain temps, l'appareil digestif était au repos. Une surcharge soudaine peut avoir des conséquences négatives.

La sortie du jeûne sur les jus peut prendre des temps différents, tout dépend de sa durée. Après une journée ou deux jours d'abstinence, environ la moitié ou une journée, après une journée plus longue, deux ou trois jours. Commencez par manger des fruits ou des légumes crus, mous, puis allez à la bouillie, puis dans le menu, vous pourrez activer du porridge liquide. Et seulement après avoir suivi le régime habituel.

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