La santé

Que faire avec une forte douleur pendant la menstruation?

Ils disent que la progénitrice Eve est à blâmer pour les maux des femmes - accouchement douloureux et menstruation. A réussi à secouer son fruit défendu, et même Adam à inciter à l'acte illégal! C’est pour cela, selon l’histoire, que la créatrice et le commandeur ont ordonné à tout le sexe féminin non seulement de donner naissance à l’agonie, mais aussi de perdre du sang tous les mois avec douleur.

Ceci, bien sûr, reste la question de savoir pourquoi tout le sexe plus faible est balayé par le péché d'une veille. Quoi qu'il en soit, le problème des règles douloureuses concerne une famille de dix femmes dès le début de la menstruation.

Causes de la douleur pendant la menstruation

Si nous nous détournons de l'histoire biblique, les causes de la douleur pendant la menstruation peuvent être multiples.
L'un d'eux est un manque de vitamines du groupe B, de calcium et de magnésium dans le corps. Une autre cause, plus fréquente chez les femmes d’âge mûr, est la présence de fibromes, de fibromes ou d’endométriose.

En outre, divers processus inflammatoires mensuels dans le pelvis, ainsi que des infections génitales, provoquent des douleurs pendant la menstruation.

Dans les cas où la source de douleur n'est pas associée à des lésions graves des organes reproducteurs et à des maladies infectieuses, la gêne physiologique pendant la menstruation peut être considérablement réduite grâce aux analgésiques traditionnels ou aux remèdes traditionnels.

Remèdes populaires contre la douleur pendant la menstruation

Parmi les recettes de remèdes populaires pour se débarrasser de la douleur pendant la menstruation, on trouve le plus souvent des thés aux herbes médicinales, des décoctions de camomille et d'origan, ainsi qu'une infusion du pinceau rouge. Il s’agit d’une herbe «féminine» traditionnelle utilisée en été par les guérisseurs des villages pour le traitement des menstruations lourdes et douloureuses. En outre, dans de tels cas, l'observance d'un certain régime alimentaire et d'une certaine indulgence agréable en matière de nourriture contribuent également à atteindre le but recherché et à faire face à la douleur pendant la menstruation.

Tisane contre la douleur pendant la menstruation

Si le processus naturel mensuel de nettoyage des organes génitaux est douloureux, vous devez tout d’abord mettre un tabou sur le café pour vous-même. Eh bien, ou du moins, réduisez considérablement l'utilisation, en particulier quelques jours avant le début de la menstruation.

Il serait bon d'avance de commencer à boire du thé préparé à partir d'un mélange d'herbes médicinales: camomille, sauge, millepertuis et menthe. Ce thé a des propriétés antispasmodiques, analgésiques et sédatives. Pour un goût agréable de tisane, vous pouvez le boire avec du citron et du miel - il est temps de vous faire plaisir, même avec de telles bagatelles.

Thé noir classique contre la douleur pendant la menstruation

Un excellent remède éprouvé pour les menstruations douloureuses - thé noir fort et fraîchement préparé, doux à proximité et très chaud. Buvez mieux couché au lit avoir attaché un coussin chauffant chaud sur le bas de l'abdomen.

Chocolat contre la douleur pendant la menstruation

La propriété inexplicable pour éliminer les douleurs de crampes pendant la menstruation a un chocolat amer. Bien qu’il existe une explication plausible: la consommation de chocolat est accompagnée d’une augmentation du taux d’hormones du bonheur, les endorphines. Ici, ils fournissent l'effet analgésique. Par conséquent, mangez du chocolat pendant vos règles autant que vous le souhaitez - de nos jours, vous ne pouvez pas vous soucier de la taille.

Et en général, certaines personnes aux régimes au chocolat parviennent à perdre jusqu'à cinq à six kilogrammes de poids!

Bananes contre la douleur pendant la menstruation

La banane s’est établie comme un bon antispasmodique. Alors, à la veille de vos règles, stockez-vous dans des bouquets de fruits tropicaux et détruisez-les pensivement et avec plaisir, couchés dans votre lit et compatissants avec l'héroïne de votre série télévisée préférée.

Soit dit en passant, une banane peut être trempée dans un chocolat amer dissous dans un bain-marie ou dans du miel - la quantité d’endorphines dans le sang dépasse de beaucoup la limite.

Cognac contre la douleur pendant la menstruation

Il suffit de ne pas être impliqué dans cet outil! Si vous en faites trop, la situation s’aggravera si vous traînez la gueule de bois d’une menstruation douloureuse. Les connaisseurs disent que 50 à 70 grammes de cognac sont suffisants pour éliminer l’inconfort du bas-ventre lors des règles.

Toutefois, il est préférable de ne pas boire du cognac au comptoir si vous utilisez des antispasmodiques, des sédatifs ou des analgésiques.

Autres moyens efficaces de gérer la douleur pendant la menstruation

Très souvent, les règles douloureuses surviennent chez ceux qui ont peu de mouvement. Eh bien, tous ne travaillent pas comme instructeurs de fitness, un membre du service de comptabilité travaille sur les chiffres!

Dans une certaine mesure, vous pouvez réduire le risque de menstruations douloureuses en prenant dix à quinze minutes par jour au moins comme une éducation physique.

Eh bien, pendant la menstruation, il est recommandé de faire des exercices visant à faire sortir le sang des organes pelviens.

Exercices pour les règles douloureuses

  1. Allongez-vous sur le lit avec vos pieds contre le mur. Soulevez vos jambes et appuyez vos pieds contre le mur. "Marche" sur le mur de haut en bas. S'il est fatiguant, allongez-vous simplement, les jambes soulevées contre le mur. Sur le ventre, vous pouvez garder un coussin chauffant moelleux.
  2. Vu comment les bébés s'endorment sur le ventre avec les jambes pliées, soulèvent le cul, étirent les bras le long du corps et tournent la tête sur le côté? Prenez exactement la même position et se coucher.
  3. Prenez une position genou-coude, en soulevant le bassin aussi haut que possible, et restez dans cette position pendant quelques minutes. Puis roulez sur votre dos et allongez-vous sur le bas de votre abdomen. coussin chauffant chaud.

Et avec les menstruations douloureuses, un orgasme peut devenir une bouée de sauvetage. Si les relations sexuelles avec un partenaire au cours de cette période sont un sujet tabou pour vous, vous savez probablement comment vous débrouiller seul et vous amuser. Et après avoir fini, prenez «cette chose» avec une tablette de chocolat et buvez un verre de cognac - la recette est testée, elle fonctionne presque sans à-coups, le soulagement est presque instantané en même temps qu'un bon sommeil sain.

Regarde la vidéo: Soulager ses regles douloureuses (Janvier 2020).