La santé

Régime de pamplemousse: Pamplemousse minceur

Le pamplemousse est l’un des agrumes les plus populaires. Une amertume épicée dans son goût distingue ce fruit du reste des agrumes et rend le pamplemousse encore plus populaire. À propos des propriétés bénéfiques du pamplemousse est connu depuis longtemps, les médecins ont découvert qu'il contenait des substances pouvant influer sur l'action de certains médicaments. Par conséquent, le pamplemousse est utilisé non seulement comme produit alimentaire, mais aussi comme remède populaire simple, abordable et efficace. Séparément, il convient de souligner la capacité du pamplemousse à influencer le métabolisme des lipides et à accélérer la dégradation des graisses dans le corps. Cette capacité a fait du pamplemousse l’un des fruits diététiques les plus populaires, capable de retrouver la silhouette mince et mince.

Les avantages du pamplemousse pour perdre du poids

Le pamplemousse aidera à perdre du poids - c’est une vérité avérée, qui est devenue un axiome pour beaucoup. Selon le type de résultat que vous souhaitez atteindre (combien de kilos à perdre et quel est le poids initial), un régime alimentaire au pamplemousse peut durer de 1 à 21 jours. Si vous voulez juste garder votre corps en forme, contribuez à la perte de graisse corporelle la nuit - buvez un verre de jus de pamplemousse la nuit (à condition de ne pas manger après 18h00).

Pamplemousse Monodiet

Si le poids que vous souhaitez perdre est insignifiant (jusqu'à 1 kg), ou si vous voulez simplement garder votre silhouette en forme, vous serez aidé par un régime mono-régime au pamplemousse. Un jour par semaine, utilisez uniquement des pamplemousses et leur jus. Cela aidera à améliorer le métabolisme, à améliorer le travail des intestins, à saturer le corps en vitamines et autres substances utiles. Vous pouvez passer une journée de jeûne n'importe quel jour de la semaine. 4 pamplemousses de taille moyenne ne permettent pas la sensation de faim et leurs propriétés aident à établir le métabolisme des lipides. Pendant les régimes simples, vous pouvez boire de l'eau, du thé, des décoctions d'herbes, faire du jus de pamplemousse.

Régime de pamplemousse de trois jours

Un régime de pamplemousse de trois jours vous permettra de perdre du poids de 2 à 4 kilogrammes. Les conditions de ce régime sont simples: réduisez au maximum la quantité de nourriture consommée (idéalement pas plus de 750 calories par jour), mangez des aliments de régime faibles en gras (poulet bouilli, riz, poisson faible en gras). Il est interdit d'utiliser des épices, du gras, du sucre, du sel, des sauces. Le thé est préférable de boire vert, éviter le café, vous pouvez vous offrir du café naturel fraîchement préparé sans sucre et crème.

Un bon compagnon du régime alimentaire de pamplemousse dans le temps sont les œufs durs. Il s’agit d’un aliment sain et nutritif qui demande au corps de consommer de grandes quantités d’énergie pour la transformation. En règle générale, ces produits sont appelés «aliments à teneur calorique négative», le céleri étant également inclus dans cette catégorie. Par conséquent, pour perdre du poids, vous pouvez inclure dans le régime alimentaire des plats de cette plante. Le céleri pour perdre du poids est utilisé depuis longtemps et vous permet de perdre du poids sans difficultés ni problèmes particuliers.

Régime hebdomadaire de pamplemousse

Si le poids que vous voulez perdre plus de 3 kilogrammes, le régime devra suivre au moins une semaine. Dans les 7 à 10 jours, vous pouvez lancer 5 à 7 kg. La condition principale pour un tel régime est de manger un demi-pamplemousse une demi-heure avant les repas. Le régime avec un tel régime devrait inclure des repas simples, il est nécessaire d'exclure gras, frit, salé, poivré.

Exemple de liste d'aliments pouvant être utilisés avec un régime alimentaire au pamplemousse:

  • fromage cottage faible en gras
  • viande bouillie
  • gruau
  • bouillon de légumes
  • légumes (pommes de terre bouillies, salade de chou, carottes, légumes verts)
  • poisson (variétés faibles en gras)
  • yogourt sans sucre faible en gras
  • riz bouilli
  • des pommes
  • oeuf de poule

Pour combiner le menu de chaque jour peut être différent. Par exemple, le premier jour, mangez un pamplemousse, au bout d'une demi-heure, votre petit-déjeuner - yogourt faible en gras, thé. Pour le déjeuner, vous pouvez manger une salade de légumes (une demi-heure avant, soit manger un demi-pamplemousse ou boire un verre de jus de pamplemousse). Le dîner peut inclure de la viande bouillie ou du poisson. Pendant le régime de pamplemousse, vous pouvez manger du pain, il est préférable de prendre du pain de seigle sans levure. Comme vinaigrette, utilisez du jus de citron. Les avantages du jus de citron pour le corps plus que les recharges d'huile. Si vous ne pouvez pas boire de thé sans sucre, mangez une cuillerée de miel ou un couple de fruits secs.

Le régime de pamplemousse est contre-indiqué:

  • dans les maladies du tube digestif (gastrite, ulcère),
  • avec des allergies aux agrumes,
  • à risque de développer des maladies oncologiques.