Psychologie

J'aime sans réciprocité - comment se débarrasser de l'amour non partagé en 12 étapes?

L'amour non partagé est un sentiment dangereux. Pour un esprit faible d'une personne, il peut être coincé et amené au suicide. Dépression, pensées constantes au sujet de l'objet de l'adoration, désir d'appeler, d'écrire, de se rencontrer, même si vous savez avec certitude que ce n'est absolument pas réciproque - c'est ce que cause l'amour non partagé.

Jeter les pensées négatives, et écoutez les conseils de psychologues si vous souffrez d'un amour non partagé.

Comment se débarrasser de l'amour non partagé en 12 étapes - instructions pour trouver le bonheur

  • Débarrassez-vous du conflit interne avec vous-même: réalisez qu'il ne peut y avoir aucun avenir avec votre objet d'adoration, vous ne pouvez jamais être près.

    Comprenez que votre sentiment n'est pas mutuel et libérez mentalement votre proche.
  • Plongez dans les études, le travail. Créez-vous un nouveau passe-temps: cours de danse, cyclisme, yoga, anglais, français ou chinois. Essayez de faire en sorte que les pensées tristes ne vous donnent tout simplement pas le temps.
  • Essayez de changer de cercle social. Si possible, rencontrez moins souvent des amis qui, même par leur présence, vous rappellent un être cher.
  • Changez votre image. Faites une nouvelle coupe de cheveux, obtenez quelques nouveaux articles de mode.
  • Aidez à résoudre les questions de vos proches et de vos connaissances. Vous pouvez vous inscrire en tant que bénévole à une fondation caritative ou aider les travailleurs d'un abri pour animaux.
  • Ne pas accumuler des émotions négatives et des pensées en vous, laissez-les partir. Le sport est le meilleur remède contre la négativité.

    Visitez la salle de sport et jetez toute votre charge de pensées pessimistes sur les simulateurs et les sacs de boxe.
  • Mettez votre monde intérieur en ordre. Un coeur brisé doit être guéri en lisant des ouvrages sur le développement et la connaissance de soi. Cela vous aidera à regarder le monde qui nous entoure sous un nouvel angle, à repenser les valeurs de votre vie et à définir correctement les priorités. Voir aussi: Comment se débarrasser des pensées négatives et se mettre au positif?
  • Mentalement, mettez un terme au passé et commencez à faire des projets pour l’avenir. Fixez-vous de nouveaux objectifs et efforcez-vous de les atteindre.
  • Augmentez votre estime de soi. Il existe de nombreuses affirmations et méditations sur ce sujet. Ne vous concentrez pas sur une seule personne qui ne vous a pas appréciée. N'oubliez pas que vous êtes un homme créé par Dieu pour la joie et l'amour. Il y a beaucoup de qualités positives en vous que vous définissez en vous-même sans trop d'effort, et tout le monde aura des défauts. Travaillez sur vous-même, éliminez les mauvaises habitudes, améliorez-vous.
  • Vous vous souvenez probablement du proverbe "assommer avec un coin"? Ne restez pas à la maison! Assistez à des expositions, cinéma, théâtres.

    Qui sait, peut-être que votre destin est déjà très proche et que peut-être vous retrouverez bientôt le véritable amour mutuel, qui ne fera pas souffrir, mais une mer de jours heureux. Voir aussi: Classement des meilleurs endroits pour rencontrer un homme - où rencontrer votre destin?
  • S'il vous semble que vous ne pouvez pas vous en sortir tout seul, alors préférable de consulter des experts. Référez-vous à un psychologue qui, individuellement, aidera à résoudre ce problème.
  • Apprécie toi et sachez que votre amour et votre destin mutuels vous retrouveront sûrement bientôt!

Conseils psychologiques sur la façon de survivre à l'amour non partagé et d'y revenir jamais

L'amour non partagé est familier à beaucoup. Voici les demandes et les questions que les spécialistes reçoivent, et que conseillent les psychologues:

Marina: Bonjour, j'ai 13 ans. Pendant deux ans, j'aime bien un gars de mon école qui a maintenant 15 ans. Je le vois à l'école tous les jours, mais j'hésite à y aller. Que faire Je souffre d'amour non partagé.

Dans cette situation les psychologues conseillent trouvez cette personne dans les réseaux sociaux et discutez avec elle. À partir de ce dialogue virtuel, il sera possible de comprendre quelles actions peuvent être entreprises dans la vie réelle.

Vladimir: L'aide Il semble que je commence à devenir fou! J'aime une fille qui ne fait pas attention à moi. Je suis tourmenté par des cauchemars la nuit, mon appétit est parti, j'ai complètement abandonné mes études. Comment faire face à un amour non partagé?

Les psychologues recommandent de procéder comme suit: Imaginez que vous regardez la situation actuelle du futur, avec une période de deux ans. Passé ce délai, ce problème n'aura plus la moindre valeur.

Vous pouvez voyager dans vos fantasmes à l'avenir, pendant plusieurs années, des mois à l'avance et dans le passé. Dites-vous que cette fois-ci n'a pas été un succès, mais que la prochaine fois, vous aurez de la chance. En évoluant mentalement dans le temps, vous pouvez découvrir et développer une attitude productive face à la situation.

Même ces situations négatives apporteront un effet positif sur l'avenir: si vous vivez des événements qui ne sont pas très bons maintenant, vous pouvez mieux évaluer les composantes de la vie future et acquérir de l'expérience.

Svetlana: J'étudie en 10e année et j'aime le garçon de 17 ans non partagé de la 11e année de notre école. Nous l'avons vu dans l'entreprise générale quatre fois. Puis il a commencé à fréquenter une fille de sa classe et j'ai continué à attendre, espérant et croyant qu'il serait bientôt à moi. Mais récemment, il a rompu avec une ancienne petite amie et a commencé à porter des marques d'attention à moi. Je devrais être heureux, mais pour une raison quelconque, mon cœur est devenu encore plus lourd qu'auparavant. Et s’il m’invite à la rencontre, je vais probablement refuser, je ne serai pas un aérodrome de dégagement. Mais je veux aussi vraiment être là avec ce gars. Que faire, comment oublier l'amour non partagé? Je fais mes devoirs, je me couche - je pense à lui et je me torture. S'il vous plaît donner des conseils!

Conseil du psychologue: Svetlana, si le type à qui vous sympathisez, ne pourrait pas faire un pas en avant vers votre rencontre, prenez alors l'initiative entre vos mains. Peut-être qu'il est timide ou pense qu'il n'est pas à votre goût.

Essayez le premier pour commencer le dialogue. Trouvez-le sur les réseaux sociaux et écrivez-lui d'abord. Vous pouvez ainsi établir un contact principal et trouver un terrain d’entente dans les domaines d’intérêt et autres.

Prendre des mesures. Sinon, vous ferez l'expérience d'un amour non partagé. Qui sait - peut-être qu'il est aussi amoureux de vous?

Sofia: Comment se débarrasser de l'amour non partagé? J'aime sans réciprocité et je comprends qu'il n'y a pas d'avenir, pas d'espoir d'un avenir partagé, mais seulement des expériences et des souffrances émotionnelles. Ils disent que vous devez remercier la vie pour ce qui donne l'occasion d'aimer. Après tout, si vous aimez, alors vous vivez. Mais pourquoi est-il très difficile d'abandonner une personne et d'oublier un amour non partagé?

Conseil du psychologue: L'amour non partagé est un mirage. Une personne peint une image dans son imagination et tombe amoureuse de cet idéal, et non d'une personne réelle avec ses défauts et ses vertus. Si l'amour n'est pas partagé, il n'y a pas de relation en tant que telle. L'amour est toujours deux, et si l'un d'eux ne veut pas prendre la complicité dans une relation, alors ce n'est pas une relation d'amour.

Je conseille à tous ceux qui souffrent d’amour non partagé d’analyser leurs sentiments et de décider de ce qui vous attire spécifiquement dans l’objet de l’adoration et pour quelles raisons ou quels facteurs vous ne pouvez pas être ensemble.